고혈압과 스트레스1 고혈압을 효과적으로 낮추는 5가지 방법 현대인들의 생활 패턴은 점점 바빠지고 스트레스는 늘어가며, 그로 인해 건강에 적신호가 켜지는 경우가 많습니다. 그중에서도 고혈압은 별다른 증상이 없어 '침묵의 살인자'라고 불리며 많은 이들의 건강을 위협하고 있습니다. 하지만 생활 습관의 개선을 통해 고혈압을 효과적으로 관리할 수 있습니다. 이번 글에서는 고혈압이 무엇인지 알아보고, 이를 낮추는 5가지 방법을 자세히 소개하겠습니다. 고혈압이란 무엇일까요?고혈압은 혈압이 정상 범위를 넘어 지속적으로 높은 상태를 말합니다. 혈압은 혈액이 혈관 벽에 가하는 압력으로, 수축기 혈압(최고 혈압)과 이완기 혈압(최저 혈압)으로 나뉩니다. 일반적으로 수축기 혈압이 140mmHg 이상, 이완기 혈압이 90mmHg 이상이면 고혈압으로 진단됩니다.고혈압은 심장 질환, 뇌졸.. 2025. 1. 2. 이전 1 다음
